Quando a mente está sobrecarregada, o corpo sente. Como a terapia pode ajudar quando o peso do cotidiano parece demais?

Atendimentos online para adultos com insônia, ansiedade, sobrecarga emocional e dificuldades de socialização. É possível transformar esse ciclo!

Você merece seguir a vida com mais leveza, mesmo quando tudo parece exigir demais

É comum sentir que a mente não para e o corpo responde com cansaço, insônia ou desconfortos que não sabemos explicar. Quando as preocupações parecem não dar trégua e os momentos de descanso perdem o sentido, é sinal de que algo pede atenção. A Psicanálise oferece um espaço seguro para compreender o que está por trás dessas sensações e encontrar formas mais saudáveis de lidar com o dia a dia.

Alguns sinais não devem ser ignorados

Reconhecer o que incomoda é um primeiro passo importante.

Preocupações constantes

Dificuldade para relaxar, pensamentos acelerados e sensação de que algo está sempre por acontecer.

Insônia e cansaço frequente

Dormir se torna difícil, e mesmo ao descansar, o corpo e a mente seguem em alerta.

Compulsão alimentar ou alterações no apetite

Usar a comida como válvula de escape ou perder o interesse por se alimentar com regularidade.

Sentimento de solidão, mesmo acompanhado(a)

Interações sociais parecem distantes, forçadas ou simplesmente esgotam.

Sobrecarga no trabalho e na vida pessoal

Ficar sobrecarregado(a) o tempo todo, mesmo com pequenas demandas.

Dificuldade de se expressar ou se conectar

A sensação de ser mal compreendido(a) ou de não conseguir colocar em palavras o que sente.

Como conduzo o cuidado

Escuta atenta, olhar singular e construção de sentido: um processo pensado para funcionar no seu tempo

Ao iniciar a terapia, cada pessoa traz vivências únicas, que merecem ser tratadas com respeito, atenção e paciência. A proposta é oferecer um espaço acolhedor, onde você possa falar livremente sobre o que sente, sem julgamentos. É nesse encontro que começamos a construir, juntos, novos caminhos para lidar com o sofrimento emocional.

Uma abordagem que considera a sua história

Minha prática é orientada pela Psicanálise. Isso significa que, nas sessões, o foco está na escuta do que você traz — mesmo aquilo que, à primeira vista, parece pequeno ou desconectado. É por meio da fala, do que se repete e das associações que conseguimos acessar sentidos mais profundos sobre aquilo que se sente e vive.

Cada processo é único, porque cada pessoa é única

A proposta terapêutica é construída com base na singularidade de quem procura ajuda. Eu levo em conta as experiências, o ritmo e os desejos de cada pessoa, criando um percurso que faz sentido dentro da sua realidade. A cada sessão, você será convidado(a) a olhar para si com mais escuta, cuidado e respeito.

A terapia não precisa ser um processo solitário e distante. Ela pode ser um espaço de fortalecimento, onde o que você sente é ouvido com seriedade e compromisso.

Por que iniciar esse cuidado agora?

Equilíbrio emocional

A terapia ajuda a reconhecer gatilhos e construir respostas mais conscientes.

Melhora da qualidade do sono

Com o tempo, os pensamentos desaceleram e o corpo encontra espaço para descansar.

Fortalecimento da autoestima

Entender suas necessidades e limites contribui para relações mais saudáveis — inclusive com você mesmo(a)!

Redução de sintomas físicos do estresse

A mente afeta o corpo. Quando há cuidado emocional, o corpo também sente alívio.

Mais autonomia nas decisões

A escuta psicanalítica não dá respostas prontas, mas possibilita novas perguntas — e isso muda muita coisa!

Melhor compreensão dos seus sentimentos

Falar sobre o que dói permite perceber nuances e sentidos que estavam ocultos.

É normal sentir incerteza

A decisão de começar pode ser mais leve do que parece

Começar uma terapia nem sempre é fácil. Às vezes, a gente fica se perguntando se “é o caso”, se “é grave o suficiente” ou se “vai fazer diferença”. Outras vezes, o receio é de não saber por onde começar — ou até de não conseguir colocar em palavras o que se sente.

Quero que você saiba que está tudo bem sentir isso. O processo terapêutico não exige prontidão nem respostas. O que importa é a sua disponibilidade para se escutar com mais cuidado. A partir daí, a gente constrói juntas(os) esse caminho.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho

Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!

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Júlia Roffé

CRP 05/56906

Minha trajetória na psicologia é construída a partir da escuta atenta e do cuidado genuíno. A minha experiência no SUS me proporcionou uma visão ampla das diversas formas de sofrimento e a importância de uma abordagem sensível e personalizada. Com a Psicanálise, encontrei uma base sólida para ajudar as pessoas a entenderem e lidarem com seus sentimentos, promovendo mudanças profundas e duradouras.

Acredito que cada indivíduo é único, e o meu trabalho é pautado no respeito às suas experiências, buscando sempre um espaço de acolhimento e compreensão, para que o processo terapêutico seja verdadeiramente transformador.

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Você atende online ou presencial?

Os atendimentos são feitos online. Você pode usar um celular, tablet ou computador. Combinamos tudo pelo Whatsapp. Oriento que escolha um lugar reservado, e utilize fone de ouvido.

Quanto tempo dura uma sessão?

As sessões de terapia duram em média 50 minutos.

Você aceita plano de saúde?

Não, as consultas são apenas no particular.

Como agendo uma consulta com você?

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